COMO ENGAÑAR Dejar de comer cuando no vives sola es difícil pero no imposible solo debes pensar bien en algunas excusas. 1.- si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comer porque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tu casa. 2.- di que comiste con amigas en la calle y no tienes hambre. 3.- discúlpate por un dolor de cabeza. 4.- en las fiestas di que te duele el estomago nadie te forzara a comer. 5.- mastica la comida y has como que vas a tomar agua y tira la comida en el vaso ( debe ser un vaso oscuro sin liquido y que nadie este cerca como para verlo. 6.- di que comerás en tu cuarto y tira la comida al baño. 7.- di que estas ocupada y comerás luego sin hacerlo después 8.- pon la comida masticada en una servilleta y ve guardandolas en tu bolso. 9.- corta la comida y muévela en el plato juega con ella, mientras entretén con una buena platica pensaran que estas comiendo. 10.- cuando digas que comiste ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste. 11.- di que te da hambre mas temprano y prefieres llevar lonche así no te forzan a verte comer en casa. 12.- si no aguantas y quieres comer hazlo cuando te estén viendo para que sepan que si comes no desperdicies calorías comiendo a escondidas. 13.- da vueltas por la cocina abre el refri, comenzaran a sospechar si nunca vas. 14.- compra comida en lata o sopas instantáneas algo que puedas guardar sin que se eche a perder en tu cuarto luego en unos días lo pones en la alacena de nuevo y creerán que compraste mas. 15.- cuando no tengas opción y debas comer trata de comer verduras y tirar lo demás has como que lo comes en la cocina mientras preparas. 16.- ve a oler la comida y di que huele delicioso que al rato comes que tienes trabajo que hacer. 17.- con extraños puedes decir que eres alérgica al chocolate o al azúcar refinado. 18.- conviértete en vegana 19.- sola usa ropa apretada para recordarte lo gorda que estas pero fuera usa ropa holgada así nadie vera que estas adelgazando. 20.- si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio 21.- inscribete en un gimnasio además de tonificar el cuerpo puedes decir que comiste ahí 22.- no traigas mas que el dinero suficiente así no podrás comprar comida aunque quieras 23.- nunca demuestres debilidad diciendo que tienes hambre 24.- nunca digas que odias la comida o te da asco. 25.- no confíes en nadie tus planes muchos no entienden tu forma de pensar 26.- cuando tengas hambre prepara comida nada mejor que olerla y entretenerte cerca de la comida 27.- cuando hagas comida has algo que no te guste eres alérgica o has que sepa feo ponle jabón o mucha sal así aunque quieras no podrás comerla 28.- cuando te obliguen a comer no les demuestres tu coraje o frustración solo levantaras sospechas come normal ya podrás llorar que fallaste y reprimirte a solas o simplemente has un ayuno mas fuerte los siguientes días 29.- muchas personas se cortan para auto castigarse cuando fallan, si lo haces no lo hagas muy profundo no querras tener cicatrices, y hazlo en lugares que normalmente no te vean como las piernas o el estomago. 30.- anota todo lo que comes así podrás saber si vas bien o no. 31.- pesate seguido veras que si cambia el peso de una día a otro. 32.- ocupa tu tiempo buscando otras proanas con quien platicar, te sorprenderá la cantidad de gente y paginas que existen. 33.- trata de investigar todo lo relacionado con proanas, aparte de entretenido veras como otras han logrado tu sueño dándote ánimos de seguir adelante. 34.- toma agua helada, bañate con agua helada pon el clima en frío y no te arropes, tu cuerpo quemara calorías tratando de mantener la temperatura estable. 35.- no dejes de comer por mucho tiempo trata de llevar un diario para registrar todo lo que llevas a tu boca. 36.- cada caloría cuenta, y aunque es algo muy tonto por si no lo sabes el semen tiene 15 calorías por cada eyaculación. 37.- cuando tengas mucha hambre cepíllate los dientes o prueba algo de menta la menta hace que el apetito se acabe y tengas sensación de llena. 38.- después de comer cepíllate los dientes inmediatamente eso corta la sensación de sabor a comida y ya no querrás mas. 39.- al oler algo muy muy dulce tu cuerpo lo registra como que lo has comido, venden inhaladores con aromas a plátano y vainillas, cosas muy empalagosas sino pues cómprate algún aromatizante para esos momentos. 40.- si te llegas a sentir mareada come un tomate la reacción es como comer un chocolate. 41.- no todo lo light o 0% grasa es dietético, muchas veces no tiene grasa pero esta lleno de calorías 42.- traza una meta a corto plazo y real así te sentirás feliz cuando lo logres y podrás fijar una nueva. 43.- pon un premio por kilos por ejemplo cada 2 kilos cómprate algo nuevo o sal algún lado que tenias muchas ganas de ir. 44.- no pelees con los que hablan mas de las personas delgadas o hacen alusión a comentarios como debe ser anoréxica, mugre vieja bulímica cosas así mantente al margen ellos no entienden tu eres mas que ellos. 45.- trata de comprar una báscula para tener en casa ya que para que el peso sea el correcto al 100% debe ser sin ropa en la mañana mejor si es a la misma hora y en la misma báscula, sino los números te engañan. 46.- si ves que aumentaste unos gramos no te preocupes checa si no es cuando te toca el período por la retención de agua aumentas un poco que después bajas solo. 47.- muchas veces las cosas integrales o dietéticas te engordan mas que las normales siempre lee el cuadro de nutrición 48.- cuando salgas con amigos trata de verlos en lugares que no sean exclusivos para comer como restaurantes ya que seria ilógico que se citen en un restaurante y tu ya vayas comida no?jej 49.- trata de convivir con gente que piense igual que tu y veras que no estas sola 50 .- cuando te sientas feliz y a gusto con tu cuerpo ¡¡¡para!!! Queremos ser bellas no muertas vdd? |
jueves, 28 de junio de 2007
COMO ENGAÑAR
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